splendid.

An und für sich "einfach nur": bei der Transformation Challenge mitmachen. Und durchhalten.


Meine Ziele:

• vor allem vernünftig essen (next to no Milchprodukte at all, viel Gemüse und Obst, sehr wenig Zucker - und vor allem meine Portionsgrößen reduzieren. Und, klar, den Fernseher dabei weglassen, gut kauen, mind. 2 Liter Wasser trinken etc. pp.)

• mich jeden Tag bewegen - bei meinem miserablen Zustand reichen schon Spazieren gehen, lang Rad fahren, Yoga auch wirklich 10-15 Minuten durchhalten. Am besten auch viel an die frische Luft gehen, heute war soooo ein schöner Tag. Zumindest wettertechnisch gesehen.

• EFT ausprobieren - als Hilfe, um die Panik nicht mehr in mein Leben zu lassen, und die letzten Reste langsam rauszuschmeissen. A change is gonna come! Tatsächlich fühle ich mich - ganz von selbst - seit einer Woche viel tatkräftiger und mutiere zum Frühaufsteher. Das will ausgebaut werden :)

• mich jeden Tag eine Stunde auf die Uni konzentrieren. Ich merke schon, wie ich wieder in alte Kollegstufengewohnheiten verfalle: "Ohne Lernen klappt's genauso gut" (das Traurige dabei ist, dass ich mit dieser Methode wirklich weit gekommen bin und mein Abi fast nebenbei geschrieben habe...)

• uuuuund als kleines Sonderbonbon: meinen Geburtstag planen! Zwei Jahrzehnte gibt es mich jetzt schon - aber ich plane ein kleines Revival: eine waschechte Kindergeburtstagsfeier! Picknick, Seifenblasen, schlechte Musik (meien Bravo Hits haben überlebt!), Topfschlagen und ähnlich infantile Spiele, Kinderserien, Verkleidungen... klingt bis jetzt nach einer enorm großen Menge Spaß! Muss sofort Einladungen designen. Hach. Ideen sortieren. Und eventuell mein eigenes Geburtstagsgeschenk organisieren. Ein seeehr großes Matchboxauto ;)

Meine drei Ziele von letzter Woche habe ich weitestgehend erreicht - ich habe fast komplett auf tierische Produkte verzichtet (die Kugel Eis war es wert!), habe zumindest schon mal langsam angefangen, jeden Tag 10 Minuten Yoga zu machen und aufgeräumt habe ich auch. Außer den Schreibtisch, und die Schubladen sind auch nicht sortiert, aber egal, hier geht es ja schließlich nicht um Perfektion. Immerhin hab ich mal wieder abgesaugt. Wäre schön, wenn es diese Woche auch so gut klappt:

• Gesunder Geist im... ( )
  Das Versäumte von letzter Woche aufholen. Sprich: jeden Tag spazieren gehen. Und wenn es nur eine Viertelstunde ist. Die Überwindung ist für mich schon schlimm genug. I have to move my ass. Ich bin mir nur noch nicht so sicher, ob ich es zählen lassen soll, wenn ich ab jetzt jeden Tag in München rumrenne, oder nicht. Ach ja, mein Essen gut zu kauen lasse ich auf alle Fälle gelten :) Yoga länger durchhalten ist auch eine gute Idee.

• crash boom bang
  Ich nehme mir fest vor, mich bei meiner ersten praktischen Fahrstunde am Freitag nicht wie der erste Mensch anzustellen. Ich würde doch gerne vermeiden, einen Totalschaden zu verursachen. Außerdem muss ich mich ein bisschen mehr für die Fahrschule begeistern, bei den Fragebögen einfach nur zu raten hilft nicht wirklich viel.

• Hinter mir selber herräumen
  Genau das - ich habe fast komplett aufgeräumt (ein Zustand, der echten Seltenheitswert hat, ich glaube, das gabs hier seit einem knappen Jahr nicht mehr) - und das soll auch so bleiben. Punkt drei also: nicht wieder alles in Chaos ausarten lassen sondern immer mal wieder ein Teil an seinen Platz stellen.

• Die Wahrheiten aus "Skinny Bitch" in meine Ernährung einbauen
  Klingt sehr grün und spaßlos, wird aber höchste Zeit. Leichenteile esse ich ja schon seit Jahren nicht mehr, aber Eier und Milch sind auch nicht besser. Ich kann zwar nicht versprechen, dass ich ganz darauf verzichten kann, aber ich will zumindest versuchen, mich in der Richtung stark einzuschränken. In etwa... wenn ich die Wahl habe, darauf verzichten, aber wenn ich mich nicht entscheiden kann und die Milch nunmal drin ist im Kartoffelbrei, dann esse ich ihn eben. Für den Anfang reicht es mir schonmal, keine pure Milch und möglichst wenig Käse zu essen. Vegan ist hart, befürchte ich. Und teuer. Aber morgen Mittag koche ich erst einmal grüne Bohnen. Viel Obst und Gemüse... Außerdem will ich endlich wieder lange kauen, das ist in letzter Zeit viel zu kurz gekommen. Den Bissen mit der Zunge etwas herumgeschoben und schon geschluckt. Beissen. Merken. Vielleicht zählen die Bewegungen dann ja schon zu meinem dritten Punkt ;)

• Nach wochenlangem Vor-mir-Herschieben endlich mal richtig aufräumen
  Mit Einsortieren und Putzen und allem drum und dran. Das nehme ich mir schon seit Monaten vor und nichts geht voran.

• Bewegung, Baby
  Das Yogabuch meiner Mama liegt bereits neben dem Bett, nur an Motivation und Durchsetzungskraft mangelt es noch. Aber ohne ein Minimum an Bewegung geht es langsam nicht mehr, das macht mich noch krank. Jeden Tag einen Spaziergang und langsam mit Yoga anfangen, ich bin gespannt, was die Woche bringt. Give me strength.

Ideen für nächste Woche und optionale Zusatzaufgaben für diese Woche (falls mir die ersten drei tatsächlich zu leicht fallen sollten, was ich nicht glaube): Praktische Fahrstunden ausmachen und mir meine Fragebögen mal bewusst durchlesen, bei meiner Oma putzen, möglichst viel stricken und das Norwegermuster lernen, mehr Häkeln, meinen Rock nähen, meine Kleidung in Ordnung bringen (Knöpfe annähen, Risse flicken), möglichst viel lesen, "Skins" anschauen, vielleicht mal wieder etwas bei eBay versteigern, Geld zur Bank bringen, Fenster putzen, abstauben, den Computer generalüberholen (sauber machen, Festplatte aufräumen, Speicherplatz schaffen), den Kleiderschrank ausmisten...